Meditace na srdeční čakru

Na čtvrteční lekci jógy v Psychiatrické nemocnici v Bohnicích jsme dělali meditaci v pohybu, která sice není z tradice kundaliní jógy, ale je velmi účinná na otevření srdeční čakry a zvýšení citlivosti. Vytvářeli jsme rovnováhu mezi tím, co dáváme a co přijímáme.

Instrukce

Instrukce v pdf ke stažení zde>>

Hudba k meditaci na youtube

Autor hudby a meditace: Karunesh, album Heart Chakra Meditation