Meditace pro zvýšení energie

Třetí čakra se v sanskrtu jmenuje "manipúra", v překladu "třpytivý drahokam. Manipúra je spojená s elementem ohně. Manipúra je v jemněhmotném těle a s fyzickým tělem je spojená s oblastí trávení, se slinivkou, slezinou. Výzva směrem k sobě samému je sebe-ocenění, stojím sám za sebou, uvědomuji si cenu své práce. Mám stanovené cíle, mám disciplínu …

Reklamy

Meditace pro sebe-požehnání

Yogi Bhajan říká, že požehnání sobě samotnému je komunikace s naším vyšším Já. Je to akt pokory a vážení si sebe sama. Přijímá vše, co je součástí Jednoty a co má právo být požehnané. Prostřednictvím požehnání snižujeme naše ego. https://www.youtube.com/watch?v=GUXwMl2TdXY&fbclid=IwAR0iWonqqGws-2OT226m0Zuj0h14QumCtNLIYRpFdL_jSMWBwhydWwDwUFU Pozice a mudra: Pohodlný sed, rovná páteř, krční zámek. Dejte levou dlaň na srdeční centrum. …

Meditace pro sebe-léčení a sestava na ostranění bloků v těle

Meditace pro sebe-léčení s mantrou Ra Ma Da Sa Instrukce: https://www.youtube.com/watch?v=eqlqNrw9uTE&t=7s Odkaz na mantru: https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U   Sestava na odstranění bloků v těle Video: (je potřeba kliknout nahoře na stránce na ikonku s kamerou) https://www.libraryofteachings.com/lecture.xqy?id=f982f131-365d-0e18-98ab-79e94f7c8682&title=Kundalini-Yoga   Překlad instrukcí: Pohodlný sed, ruce nad hlavu. Otáčejte nataženýma rukama proti směru hodinových ručiček. Pohybujte se rychle. 4,5 minuty.   …

Meditace na prosperitu

Meditace nám poskytuje vedení a pomáhá nám projít přes každou překážku, přináší jasnou budoucnost bez úzkostí z budoucnosti. Pomáhá nám pomocí Neutrální mysli předvídat důsledky našich myšlenek. Když je Neutrální mysl vyrovnaná, máme moudrost a vedení a můžeme s důvěrou přijímat vše, co k nám přichází.  Pozice: Pohodlný sed, rovná páteř, lehký Krční zámek (jemně …

Meditace na srdeční čakru

Meditace na srdeční čakru Na čtvrteční lekci jógy v Psychiatrické nemocnici v Bohnicích jsme dělali meditaci v pohybu, která sice není z tradice kundaliní jógy, ale je velmi účinná na otevření srdeční čakry a zvýšení citlivosti. Vytvářeli jsme rovnováhu mezi tím, co dáváme a co přijímáme. Instrukce https://www.youtube.com/watch?v=SBg5IEZwLIQ Instrukce v pdf ke stažení zde>> Hudba …

Vánoční meditace a recept na Jogínský čaj

Na vánoční lekci kundaliní jógy v Psychiatrické nemocnici v Bohnicích jsme vyzkoušeli meditaci s tzv. celestiální komunikací. Celestiální komunikace je pohyb těla, který doprovází meditaci s mantrou. Celestiální komunikace (pohyb rukou) Během recitace mantry přivádíme rukama vzduch - životodárnou energii "pránu" - ke svému tělu, ke svému obličeji. Měli bychom cítit vzduch na tváři. Po …

Úplňková meditace

Na lekci kundaliní jógy v Psychiatrické nemocnici v Bohnicích jsme včera dělali úplňkovou meditaci. Tato meditace je speciální tím, že se smí dělat jen na úplněk a jeden den kolem úplňku. https://www.youtube.com/watch?v=lhjE2fktlaQ&t=218s Úvod: Na úvod se naladíme 3x mantrou Ong namó, guru dév namó. Celestiální komunikace (pohyby rukou): Na videu. Mantra: Sa Re Sa Sa Sa …

Meditace Dlouhé Ek ong kár

Zdroj: youtube 3ho.cz Autor videa: Jai Sangath Singh https://youtu.be/pXtMmWqajHw Účinky meditace: Meditaci se říká také ranní volání. Pokud děláte meditaci sami, představte si kolem sebe milion dalších lidí, kteří zpívají s vámi. Tato meditace je extrémně silná a dodává nám energii. Je třeba ji dělat naprosto správně (plné soustředění, správný rytmus, správnou výslovnost a krční zámek, …

Meditace pro uvolnění stresu a rozpuštění emocí z minulosti

Zdroj: youtube 3ho.cz Autorka videa: Sat Shabad Kaur Účinky: Meditace působí proti stresu. Pomáhá vyčistit emoce, které se nás drží z naší minulosti. Čistí problematické vztahy. Pozice: Pohodlný sed (sed se zkříženýma nohama, rovná páteř). Spojíme prsty na rukou ve tvaru týpí před srdečním centrem, špičky prstů (i palců) se dotýkají, mezi dlaněmi je mezera. …

Meditace na zklidnění

Zdroj: youtube 3HO.cz Meditace působí na naši energii a uzavírá naše nepotřebné programy. Je to velmi uklidňující meditace. Autorkou videa je Guru Sansar Kaur, která v ČR založila akreditovanou Školu kundalini yogi podle Yogi Bhajana. Na úvod: Naladíme se tak, že zazpíváma 3x mantru Ong namó, guru dév namó. Pozice: Sed s rovnou páteří. Dech: Při …